越式烤牛扒配米粉沙律

難度
初學者
總時間
30分鐘
可供食用人數
8
烹飪時間
10分鐘
材料
19種
準備時間
20分鐘

BBQ板腱牛扒搭配三明治和沙律同食,口感尤佳!

主材及辅料

2瓣大蒜,切碎

1顆紅葱,剁碎

5茶匙(25mL)包裝紅糖

4茶匙(20mL)植物油

魚露、醬油各1湯匙(15mL)

¼茶匙(1mL)胡椒

1½磅(750g)燒烤用板腱牛扒,¾英寸(2cm)厚

米粉沙律

8盎司(250g)細米粉

生菜絲和新鮮豆芽各3杯(750mL)

12根新鮮薄荷枝

半根英國青瓜,切絲

1個蕃茄,切片(可選)

半杯(125 mL)冷水

3湯匙(45mL)新鮮青檸汁

2湯匙(30mL)細砂糖

2湯匙(30mL)魚露

1個泰國辣椒,切成薄片

半杯(125mL)烤花生碎

烹饪步骤

1
將大蒜、紅葱、紅糖、油、魚露、醬油和胡椒放入可重複密封的大號冷凍袋中。用叉子在牛扒全身紮孔,隨後將牛扒放入袋中,翻動牛扒沾上料汁;密封並冷藏8至24小時。
2
從醃制袋中取出牛扒,用紙巾將牛扒水分拍乾。將厚度為3/4英寸(2厘米)的牛扒,牛扒放在預熱好的閉合式燒烤架上,用中高火(400°F/200°C)烤制6-8分鐘,牛扒需翻動至少兩次,或待牛扒烹飪至三成熟,即電子即時讀數溫度計從側面插入牛扒中心時,讀數應為145°F(63°C)。完成後將牛扒轉移至砧板上,靜置5分鐘。
3
米粉沙律:烹飪牛扒的同時,根據包裝說明烹製米粉。煮熟後瀝乾水分,放置在淺口碗或盤子中,加入生菜、豆芽、薄荷、青瓜和蕃茄(可選)。將水、青檸汁、糖、魚露和辣椒放在一個小碗中,攪拌至糖溶化。將醬汁潑灑在沙律上,攪拌均勻。
4
將牛扒逆紋切成薄片,與米粉沙律同食,可用花生做點綴。
5
小貼士:醃製牛扒是為了增加牛扒的風味和汁水。用叉子在牛扒全身紮孔能讓牛扒更加柔嫩。